Påmeldingsfrist
06.01.2026
Kurspris
kr. 465,-
Inkluderer
8 treninger med veiledning fra fysioterapeut
Bedre styrke og balansev/fysioterapeut Kristin Mørkved20.01.2026 - 10.03.2026
Vi ønsker alle pensjonister i Sømna velkommen til et nytt år med trening for å bedre styrke og balanse!
Instruktør Kristin Mørkved har fått svært gode tilbakemeldinger på tidligere kurs og vi vil gjenta suksessen!
Det er kun 13 ledige plasser på kurset, slik at hun har god tid til å følge opp hver enkelt under treningen. Så her gjelder det å sikre seg en plass i dag!
Fysisk aktivitet er sunt for både kropp og sjel. Ta med deg en venn/venninne, kompis eller nabo og kom i form sammen!
Kursinnhold
Hovedfokus på kurset vil være å bli kjent med forskjellige typer aktiviteter som styrker kroppen, samt bedrer balansen, uansett utgangspunkt. Målet er å øke kunnskapen og tilgjengeligheten rundt trening, og ikke minst gjøre trening til noe lystbetont og sosialt.
Har du spørsmål om selve kurset, ta kontakt med instruktør Kristin Mørkved på telefon 75 01 51 12 eller pr e-post:kristin.morkved@somna.kommune.no
Program
Oppstart
Tirsdag 20. januar, kl. 10.30 – 12.00
Introduksjonstime
- Teori
- Styrke- og balansetrening
- Forsiktig tilnærming til trening med apparater
Påfølgende tirsdager kl. 10.30 – 12.00
Variert trening med fokus på bedre styrke og balanse.
Med forbehold om små endringer.
Kurslærer
Kristin Mørkved
Kristin Mørkved, kommunal fysioterapeut i Sømna
Praktisk informasjon
Kurslokaler: Sømna Gymsenter , Vik (Kompassbygget v/ Coop Prix)
Instruktør: Kristin Mørkved, fysioterapeut
Timeplan: 8 tirsdager kl. 10.30 – 12.00 fra og med 20. januar til 10. mars 2026.
Utstyr: Ta gjerne på klær du kan bevege deg fritt i, innesko og en vannflaske. Du må ha med eget håndkle til hver trening.
Ønsker du å trene på gymsenteret utenom, gå inn på www.aymengym1.no for å tegne abonnement (kr. 350,- pr. måned for de over 67 år).
Målgruppe
Alle pensjonister i Sømna som ønsker å styrke kjernemuskulaturen og generelt komme i bedre form under veiledning av fysioterapeut.
Bo og spise
Våre lokaler er i samme bygg som Sømna Kro & Gjestegård, hvor vi bestiller overnatting og måltider til en fordelaktig pris for våre kursdeltakere. Trenger du overnatting bestilles dette i samme skjema som kurspåmeldingen.
Vi har samme priser på enkelt- og dobbeltrom. Overnatting og måltider faktureres sammen med kursavgiften etter kursslutt.
- 1 døgn m/frokost: kr. 650,- pr. pers.
- 1 døgn m/full pensjon: kr. 1025,- pr. pers.
- 2 døgn m/ full pensjon: kr. 1750,- pr. pers.
Bor du privat og kun ønsker å bestille enkeltmåltider har vi følgende priser:
- Lunsj: kr. 205,- pr. pers.
- Middag m/dessert: kr. 245,- pr. pers.
Om Nordnorsk Pensjonistskole
Nordnorsk Pensjonistskole (NNPS) har over 38 års erfaring i å gi mennesker kunnskap, gode opplevelser og tilhørighet! Vi arrangerer kurs og reisekurs på tvers av alder og ulikheter. Våre lærere og forelesere har høy kompetanse. Hos oss står alltid læring, trygghet og trivsel i fokus!
Vi arrangerer kurs både lokalt og eksternt. Kommer du til Sømna på kurs vil du møte ett eller flere av disse blide fjesene.
Velkommen til oss!
